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试管前准备工作,你的小本本准备好了吗?

锦江妇幼生殖医学中心 2020-01-15  

  作为一名勤劳的小文案,小编每天如同小蜜蜂一般穿插在各个平台之间,采集着大家的意见与留言。

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  偶见有姑娘在问:“我打算做试管了,该做些什么准备工作呢?

  提出这个问题的姑娘基本都是已有计划,却还未去医院就诊的吧?

  其实很简单,换个角度想想看,做试管的目的不就是为了怀孕么?那无论是自然怀孕还是试管,最为重要的当然是大家的身体状况。

  所以试管到院就诊前,大家能做的准备工作其实与自然怀孕一样——进行健康备孕!

健康备孕守则

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  1、调整饮食

  孕前3个月夫妻双方戒烟、戒酒,不偏食,不吃零食。

  女性多吃富含优质蛋白质的营养食物,如鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等,补充必须的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等。

  男性应该多吃一些富锌类食物,比如瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类、蛋黄、白萝卜,白菜等……这类食物有助于生精,增加精子的活力。

  2、调整生活作息

  不熬夜,保证有充足睡眠及充沛的精力,做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。

  3、保持身体健康状态

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  坚持适量运动,增强体质,提高免疫力,使身体保持健康的状态。

  4、远离辐射

  远离不良的生活和工作环境,远离辐射,以免损害身体,甚至引起精子和卵子染色体的突变,影响胎儿发育(至畸或流产)。

  5、月经周期监测

  姑娘们要记录自己的月经周期、监测排卵、计算出自己的准确排卵时间,月经不调的姑娘,尤其要注意这个问题。整个试管流程之中,不少检查或是治疗的安排都是需要根据月经周期来进行的,清楚自己的月经周期、排卵时间可以为你省去不少麻烦哦。

  6、控制体重

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  补充营养不等于大吃大喝,夫妻双方最好根据各自的身体需求制定健康合理的饮食计划,这样既能控制体重,还能达到补充营养,调理身体的效果。切忌大吃大喝,控制体重,避免营养过剩,导致身体不健康。

  7、调整心理状态

  健康不仅仅指身体方面,还包括心理。

  有些姑娘在备孕时候总是容易心情紧张,这反倒不利于备孕。虽然说起来很乏力,不过还是建议大家要放松心情,顺其自然,调整好自己的心理状态。如果压力确实大到了自己都无法纾解的地步,那不妨到医院去寻求医生的帮助吧。

  8、注意着装

  姑娘们都爱美,穿衣都要显身材,不过开始备孕在着装上也要注意一下哦,大家尽量穿宽松棉质透气的衣服,不要穿紧身牛仔裤,预防生殖系统炎症的发生,影响备孕计划(PS:男士也是一样哦)。

 

  呐呐……说了这么多,其实总结一句话就是要保证身体的健康,而这个“健康”是由多个方面构成的。

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  这里小编要给大家敲个警钟,怀孕终究还是自己的事情,无论是前期备孕还是后期怀孕生产,亲历亲为的都是你,无论是亲人还是医生,对于你来说起到的都是辅助作用。

  所以,大家一定要树立自我意识,自备孕开始,在饮食、生活、用药、接受治疗等方方面面一定要主动留意相关的注意事项,什么能吃什么不能吃?什么能做什么不能做?医生开的药有什么作用?该怎么吃怎么用?开出的治疗单有几个疗程?每个疗程什么时候进行需要哪些东西?

  这些问题的确很琐碎,但却跟你息息相关,如果你自己都不留意不上心,你能期望谁帮你记住呢?

  好记性不如烂笔头,小编建议大家,就诊前准备一个文件袋和小本本,前者用来收纳检查报告单,后者用来记录各种医生建议与注意事项。

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  另外再提一句,准备到院的姑娘如果以前做过相关的检查或是治疗,可以在初诊时将报告单一块儿带过来,以便医生筛查,安排后续检查治疗。

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