不孕竟可能是因为它？改变这一点，可有效提高成功率

　　各位小伙伴们大家好，经历过双十二的你们，现在钱包还好吗?

　　贫穷的小编表示，当然是吃土更难受了，毕竟熬夜是真的每天都被迫在熬(其实吃土也是每天在吃)。不信?等你们娃出生就知道了。

　　只要经历过，你就会珍惜来之不易的睡眠啊~~~

　　不过很多人可能会觉得，熬夜嘛，第二天白天补回来就是了，等我睡个午觉，又是一个可以熬夜的小可爱。

　　不过小编要提醒一下，虽然说“熬夜对身体不好”这个知识点所有人都知道，但是，熬夜对身体到底有什么影响，尤其是对备孕期或妊娠期的影响你知道么?

　　为了解决这个疑惑，小编特邀请我院北大的博士生徐欢医生来给大家解答下。

　　最近“明星通宵高压工作引发意外”的新闻相信让很多人都震惊不已。熬夜，这样一个大家都不陌生的词瞬时被上热搜。熬夜，不仅对生命健康产生巨大的威胁，对我们备孕期的女性，更是有潜在的危害。今天，我们就来聊聊为什么不要熬夜

　　睡眠不好的女性，容易出现神经内分泌的紊乱，导致卵巢功能下降、月经不调，受孕机会减少，从而导致不孕的发生概率增大。

　　这不是危言耸听，熬夜影响女性的生育，这一切要从褪黑素说起。

　　褪黑素，是大脑中的松果体在黑暗中分泌的一种激素，调节着生命活动和周期节律。当女性试图怀孕时，它显得尤为重要。有研究显示，褪黑素具有较强的抗氧化性能，可以有效避免卵子受自由基损伤，从而保护卵巢功能，延缓衰老。

　　褪黑素的分泌与昼夜节律有关，受光照调节，当我们处于夜晚黑暗的环境中时，褪黑素分泌活动立即加强，当转于光亮环境时则即停止分泌。有证据显示，夜晚开灯，褪黑激素水平就会下降。因此，有研究者提出，备孕的女性在夜晚应该避免过多光照，并且每天至少要在黑暗中8小时。

　　(看到这里，每晚开夜灯照顾娃的小编吓得瑟瑟发抖，并决定今天晚上就开始关灯睡觉)

　　而对于孕妇而言，熬夜更是危害重大，不仅增加妊娠期并发症，更是影响到胎儿的发育。有研究表明，妊娠期女性褪黑素降低，可能增加妊娠期重度子痫前期的发病概率，并且另一些研究人员推测，女性怀孕时如果经历类似的明暗周期中断(如黑白颠倒)，可能引发儿童注意力缺陷、多动障碍或自闭症。

　　虽然，每个人都或多或少知道熬夜对身体健康的影响，但是在这缤彩纷呈的现代生活里，若想长久保持一个健康、规律的作息时间，却相当困难。

　　而在熬夜的众多危害里，生殖功能的受损不仅影响自身的健康，更是涉及下一代孩子的健康。赶快调整生物钟，给自己一个美好的睡眠吧!

　　看完以后有没有吓一跳呢? 小编知道，咱们医院的很多准爸妈们(尤其是准妈)，为了要宝宝，经历了很多的辛苦，吃了很多药，打了很多针，走了很多弯路，结果却可能差强人意。

　　那么从现在开始，从最简单的早睡开始，来改善自己的健康状况，提高成功率吧。

　　愿每一对夫妻都能拥有成为父母的微笑。

　　下集预告：

　　既然褪黑素那么重要，那么口服褪黑素是否可以改善睡眠?以及是否能改善卵子质量?

　　关注我们，下次告诉你答案，可能会让你意想不到哦。