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不孕竟可能是因为它?改变这一点,可有效提高成功率

锦江生殖  2019-12-17  

  各位小伙伴们大家好,经历过双十二的你们,现在钱包还好吗?

  贫穷的小编表示,当然是吃土更难受了,毕竟熬夜是真的每天都被迫在熬(其实吃土也是每天在吃)。不信?等你们娃出生就知道了。

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  只要经历过,你就会珍惜来之不易的睡眠啊~~~

  不过很多人可能会觉得,熬夜嘛,第二天白天补回来就是了,等我睡个午觉,又是一个可以熬夜的小可爱。

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  不过小编要提醒一下,虽然说“熬夜对身体不好”这个知识点所有人都知道,但是,熬夜对身体到底有什么影响,尤其是对备孕期或妊娠期的影响你知道么?

  为了解决这个疑惑,小编特邀请我院北大的博士生徐欢医生来给大家解答下。

成都西囡妇科医院徐欢

  最近“明星通宵高压工作引发意外”的新闻相信让很多人都震惊不已。熬夜,这样一个大家都不陌生的词瞬时被上热搜。熬夜,不仅对生命健康产生巨大的威胁,对我们备孕期的女性,更是有潜在的危害。今天,我们就来聊聊为什么不要熬夜

  睡眠不好的女性,容易出现神经内分泌的紊乱,导致卵巢功能下降、月经不调,受孕机会减少,从而导致不孕的发生概率增大。

  这不是危言耸听,熬夜影响女性的生育,这一切要从褪黑素说起。

  褪黑素,是大脑中的松果体在黑暗中分泌的一种激素,调节着生命活动和周期节律。当女性试图怀孕时,它显得尤为重要。有研究显示,褪黑素具有较强的抗氧化性能,可以有效避免卵子受自由基损伤,从而保护卵巢功能,延缓衰老。

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  褪黑素的分泌与昼夜节律有关,受光照调节,当我们处于夜晚黑暗的环境中时,褪黑素分泌活动立即加强,当转于光亮环境时则即停止分泌。有证据显示,夜晚开灯,褪黑激素水平就会下降。因此,有研究者提出,备孕的女性在夜晚应该避免过多光照,并且每天至少要在黑暗中8小时。

  (看到这里,每晚开夜灯照顾娃的小编吓得瑟瑟发抖,并决定今天晚上就开始关灯睡觉)

  而对于孕妇而言,熬夜更是危害重大,不仅增加妊娠期并发症,更是影响到胎儿的发育。有研究表明,妊娠期女性褪黑素降低,可能增加妊娠期重度子痫前期的发病概率,并且另一些研究人员推测,女性怀孕时如果经历类似的明暗周期中断(如黑白颠倒),可能引发儿童注意力缺陷、多动障碍或自闭症。

  虽然,每个人都或多或少知道熬夜对身体健康的影响,但是在这缤彩纷呈的现代生活里,若想长久保持一个健康、规律的作息时间,却相当困难。

  而在熬夜的众多危害里,生殖功能的受损不仅影响自身的健康,更是涉及下一代孩子的健康。赶快调整生物钟,给自己一个美好的睡眠吧!

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  看完以后有没有吓一跳呢? 小编知道,咱们医院的很多准爸妈们(尤其是准妈),为了要宝宝,经历了很多的辛苦,吃了很多药,打了很多针,走了很多弯路,结果却可能差强人意。

  那么从现在开始,从最简单的早睡开始,来改善自己的健康状况,提高成功率吧。

  愿每一对夫妻都能拥有成为父母的微笑。

  下集预告:

  既然褪黑素那么重要,那么口服褪黑素是否可以改善睡眠?以及是否能改善卵子质量?

  关注我们,下次告诉你答案,可能会让你意想不到哦。

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